妻约婚色之赖上俏前妻 第211节（1 / 4）
这种东西其实也是老天爷赏的，骨架肌肉匀称，不过如果没有这段时间辰池逼着青晨跑步的话，她身上肯定是会长出很明显的肉。
她现在如果吃得太多会长胖一些，但只要稍微运动一下注意饮食，也会很快就瘦回去。
测试了一下脂肪含量，教练告诉青晨，她最多一个月就可以练出非常漂亮的马甲线来。
青晨倒是舒了口气，幸好只有一个月，不然她都不知道自己能够坚持运动多久。
教练给出了一些运动的小建议，还有一套完整的训练计划，一切都很专业，让青晨也有底气了不少。
按着时间一个一个锻炼步骤的进行，青晨在教练的注视下，忽然觉得，辰池让自己跑十五分钟的步简直就是业界良心！
那样的运动跟这个比起来轻松多了。
青晨在做完一组深蹲运动之后，喘着气，让刘旸给她时间休息一下。
“休息五分钟然后继续。”刘旸刚才看起来还像个羞涩的小伙子，现在板着脸一脸严肃，倒是让青晨有些不敢忤逆他的话了。
“好吧，那就五分钟。”青晨叹口气，站着休息。
刘旸的表情在青晨开始休息之后才有了一些变化：“你之前……怎么没有来了？”
“啊？”青晨抬起头看着刘旸，很奇怪他会问自己这样的问题。
“就是那个……我去年就见过你。”刘旸的脸上忽然又露出了一抹笑容，“就是你刚来这里办健身卡那会儿，我就看到过你，不过你来了几次就没来了。”
青晨看着眼前的健身教练，在脑海里想了许久都没有想出关于他的记忆。
尴尬的将这个话题揭过去，青晨说：“那个，不好意思哈……我忘记了。”
“……哦，没事儿，你不记得我也正常。”
五分钟的休息时间一过，青晨又开始新的项目锻炼，这一次是做平板支撑，青晨趴在瑜伽垫上面，费力的坚持着。
刘旸看着青晨的动作，皱着眉头，伸手扶住了青晨的手臂：“你这里要劲儿……”
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☆、chapter 89 如果说不
青晨一下子没有明白刘旸的意思，迷茫的问：“哪儿？”
“手臂，还有腰腹，都要均匀受力，这样才可以支撑的久一些，尤其是腹部……。”说着，刘旸就像对待每一位学员的那样，在青晨的腰腹间比划了一下。
实际上，刘旸并没有真的碰到青晨。
但是在某个刚刚走进来就看到这一幕的人眼里面，刘旸的动作分明就是正在和青晨亲密接触，偏偏他又能够看出来这是在进行最正常不过的锻炼，肚子里忽然憋起来的火都没处发了……
还是青晨的余光率先看到了站在不远处的辰池，光是看到他的裤脚，青晨都能够认出来这就是辰池。
费力的抬起头，青晨在看到辰池脸庞的一瞬间就露出了浅浅但欣喜的笑容：“你怎么来了？”
辰池敛了神色，走过去说：“估计你差不多快要结束了，过来接你。”
青晨完全没有在意身边还有个健身教练，自顾自的就和辰池聊了起来：“诶，那你饭做好了没有，我可是回去就要吃现成的。”
辰池笑着点头：“做好了。”
“那就好。”青晨满意的眨了眨眼，这才想起来问自己身后的健身教练：“时间到了嘛？可以结束了吗？” ↑返回顶部↑
她现在如果吃得太多会长胖一些，但只要稍微运动一下注意饮食，也会很快就瘦回去。
测试了一下脂肪含量，教练告诉青晨，她最多一个月就可以练出非常漂亮的马甲线来。
青晨倒是舒了口气，幸好只有一个月，不然她都不知道自己能够坚持运动多久。
教练给出了一些运动的小建议，还有一套完整的训练计划，一切都很专业，让青晨也有底气了不少。
按着时间一个一个锻炼步骤的进行，青晨在教练的注视下，忽然觉得，辰池让自己跑十五分钟的步简直就是业界良心！
那样的运动跟这个比起来轻松多了。
青晨在做完一组深蹲运动之后，喘着气，让刘旸给她时间休息一下。
“休息五分钟然后继续。”刘旸刚才看起来还像个羞涩的小伙子，现在板着脸一脸严肃，倒是让青晨有些不敢忤逆他的话了。
“好吧，那就五分钟。”青晨叹口气，站着休息。
刘旸的表情在青晨开始休息之后才有了一些变化：“你之前……怎么没有来了？”
“啊？”青晨抬起头看着刘旸，很奇怪他会问自己这样的问题。
“就是那个……我去年就见过你。”刘旸的脸上忽然又露出了一抹笑容，“就是你刚来这里办健身卡那会儿，我就看到过你，不过你来了几次就没来了。”
青晨看着眼前的健身教练，在脑海里想了许久都没有想出关于他的记忆。
尴尬的将这个话题揭过去，青晨说：“那个，不好意思哈……我忘记了。”
“……哦，没事儿，你不记得我也正常。”
五分钟的休息时间一过，青晨又开始新的项目锻炼，这一次是做平板支撑，青晨趴在瑜伽垫上面，费力的坚持着。
刘旸看着青晨的动作，皱着眉头，伸手扶住了青晨的手臂：“你这里要劲儿……”
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☆、chapter 89 如果说不
青晨一下子没有明白刘旸的意思，迷茫的问：“哪儿？”
“手臂，还有腰腹，都要均匀受力，这样才可以支撑的久一些，尤其是腹部……。”说着，刘旸就像对待每一位学员的那样，在青晨的腰腹间比划了一下。
实际上，刘旸并没有真的碰到青晨。
但是在某个刚刚走进来就看到这一幕的人眼里面，刘旸的动作分明就是正在和青晨亲密接触，偏偏他又能够看出来这是在进行最正常不过的锻炼，肚子里忽然憋起来的火都没处发了……
还是青晨的余光率先看到了站在不远处的辰池，光是看到他的裤脚，青晨都能够认出来这就是辰池。
费力的抬起头，青晨在看到辰池脸庞的一瞬间就露出了浅浅但欣喜的笑容：“你怎么来了？”
辰池敛了神色，走过去说：“估计你差不多快要结束了，过来接你。”
青晨完全没有在意身边还有个健身教练，自顾自的就和辰池聊了起来：“诶，那你饭做好了没有，我可是回去就要吃现成的。”
辰池笑着点头：“做好了。”
“那就好。”青晨满意的眨了眨眼，这才想起来问自己身后的健身教练：“时间到了嘛？可以结束了吗？” ↑返回顶部↑