第54节（3 / 4）
对于排球来说，最重要的是什么呢？
努力组建一支充满友情和尊敬的球队：战友之情。――约翰?伍登。
成功是没有捷径的，成功伴随的总是努力，没有努力过就不要沮丧自己的失败。
一个球员回来后叫了莫笙，莫笙立即擦了擦汗朝教练办公室走过去。
他们刚刚回来，此刻是一对一谈话、制定针对性训练、制定个人目标的阶段。
在她们过年休息期间，教练他们却没有休息，研究训练和比赛的视频，给每个队员都制定了针对性训练的表格。恢复训练后，就要安排之后的训练内容了。
莫笙走进办公室，教练立即笑呵呵地叫她过去：“过来，坐下。”
“嗯。”莫笙规规矩矩地坐在办公室的沙发上。
教练走过来拍了拍莫笙的脸颊，问：“怎么回来后状态不太好？心情不好？和男朋友吵架了？”
“没有……”
“振作起来，从今天开始，就是你人生最关键的时期了。”
莫笙立即调整好表情，认真地看向教练：“好的。”
教练拿着莫笙的表格，开始和莫笙谈心似的交谈：“你的压力也不要太大，我也知道你会出现什么问题，会去下意识的跟其他队的自由人去比，甚至是去跟进入过国家队的队员去比较。其实没必要，你就是你，你的风格和她们不一样，不要刻意去比较、模仿，你要磨练的是你自己。”
“嗯。”
“正确的比赛心态，不是你必需要怎么怎么样，而是随时随地的保持着整个人放松的姿态，别把身体绷得太紧了。你要按照节奏来，努力但是不要逞强。”
莫笙下意识地捏紧自己的裤子。
她当初急于求成时，就有种逞强的心态，才会留下了一些伤疤。
现在想起来，还是会觉得自己的确不够成熟。
教练看着莫笙，平日里严肃的模样都没有了，只是问了一个问题：“你马上是进入省队后第一次比赛，你知道你现在最需要调整的心态是什么吗？”
“不紧张？”莫笙问。
“输得起。”
莫笙瞬间怔住了。
教练笑了起来，又伸手揉了揉莫笙的头，接着将训练表递给莫笙。
莫笙翻看着自己的训练表，发现初期的训练目标并不算特别高。
其实教练制定目标非常有讲究，会充分体现出目标难度和动机之间的均衡关系。他们运动员制定目标和训练计划的时候，一般都是阶梯的形式。如果目标难度特别高，运动员的动机就会跟着下降。
他们的训练一般是以一周或者两周为一个周期，目标也是一个阶梯一个阶梯的递增难度，这样还能增加运动员的自信心。
排球又是团队合作的项目。
所以他们还会有个人目标以及团队目标，莫笙刚刚加入队伍，迅速融入也是目标之一。
和教练谈心完毕，莫笙拿着自己的训练表格回去，叫了下一名队员后坐在角落里认真看，打算努力快速记录下来自己的训练计划，积极配合。
在之后的一段日子里，莫笙也是全身心的投入到了训练中。 ↑返回顶部↑
努力组建一支充满友情和尊敬的球队：战友之情。――约翰?伍登。
成功是没有捷径的，成功伴随的总是努力，没有努力过就不要沮丧自己的失败。
一个球员回来后叫了莫笙，莫笙立即擦了擦汗朝教练办公室走过去。
他们刚刚回来，此刻是一对一谈话、制定针对性训练、制定个人目标的阶段。
在她们过年休息期间，教练他们却没有休息，研究训练和比赛的视频，给每个队员都制定了针对性训练的表格。恢复训练后，就要安排之后的训练内容了。
莫笙走进办公室，教练立即笑呵呵地叫她过去：“过来，坐下。”
“嗯。”莫笙规规矩矩地坐在办公室的沙发上。
教练走过来拍了拍莫笙的脸颊，问：“怎么回来后状态不太好？心情不好？和男朋友吵架了？”
“没有……”
“振作起来，从今天开始，就是你人生最关键的时期了。”
莫笙立即调整好表情，认真地看向教练：“好的。”
教练拿着莫笙的表格，开始和莫笙谈心似的交谈：“你的压力也不要太大，我也知道你会出现什么问题，会去下意识的跟其他队的自由人去比，甚至是去跟进入过国家队的队员去比较。其实没必要，你就是你，你的风格和她们不一样，不要刻意去比较、模仿，你要磨练的是你自己。”
“嗯。”
“正确的比赛心态，不是你必需要怎么怎么样，而是随时随地的保持着整个人放松的姿态，别把身体绷得太紧了。你要按照节奏来，努力但是不要逞强。”
莫笙下意识地捏紧自己的裤子。
她当初急于求成时，就有种逞强的心态，才会留下了一些伤疤。
现在想起来，还是会觉得自己的确不够成熟。
教练看着莫笙，平日里严肃的模样都没有了，只是问了一个问题：“你马上是进入省队后第一次比赛，你知道你现在最需要调整的心态是什么吗？”
“不紧张？”莫笙问。
“输得起。”
莫笙瞬间怔住了。
教练笑了起来，又伸手揉了揉莫笙的头，接着将训练表递给莫笙。
莫笙翻看着自己的训练表，发现初期的训练目标并不算特别高。
其实教练制定目标非常有讲究，会充分体现出目标难度和动机之间的均衡关系。他们运动员制定目标和训练计划的时候，一般都是阶梯的形式。如果目标难度特别高，运动员的动机就会跟着下降。
他们的训练一般是以一周或者两周为一个周期，目标也是一个阶梯一个阶梯的递增难度，这样还能增加运动员的自信心。
排球又是团队合作的项目。
所以他们还会有个人目标以及团队目标，莫笙刚刚加入队伍，迅速融入也是目标之一。
和教练谈心完毕，莫笙拿着自己的训练表格回去，叫了下一名队员后坐在角落里认真看，打算努力快速记录下来自己的训练计划，积极配合。
在之后的一段日子里，莫笙也是全身心的投入到了训练中。 ↑返回顶部↑