第887节(2 / 4)
总不能说因为喝了灵液,才变成这样。
“那你们是怎么样开始的?”姜忠既然有这个打算,此时不耻下问道。
健身会所为了赚钱,不可能请的每个教练都是专业的,为了防止被忽悠,听听她的意见比较好。
“其实一开始,最好的锻炼方式是跑步。”叶纤红想了想,回答道。“每天坚持慢跑一个小时,等身体各方面的肌能调整好,再根据自己喜好,练专业的运动项目。”
虽然有人说会跑步伤膝盖,但是任何运动,多多少少会有一些副作用。
就像奥运冠军,有几个是长寿的?
说到底,是透支了生命,所以才会减寿。
当他告别运动场后,身体就开始走下坡路,还有一身伤痛。
一个人想保持年轻和健康的状态,跑步是最能见效的。
只要不过量运动,或者运动方式没有出错,对身体的损伤其实非常小。
同样是跑步,正确的姿势和错误的姿势,结果就会不同。
“行,那我听你的。”姜忠跃跃欲试地说道。“对了,你们选择的运动项目是什么?”
如果自己也做得到,那就选择跟他们一起锻炼。
一群人一起运动,比一个人运动有趣得多。
“我们练的是自由搏击。”叶纤红回答道。
没想到他会问得这么详细,那只能用这个借口了。
不管是胡向阳还是安安,都跟罗叙学过武术,当然现在两人已经远远超过他了。
忽然想到自己接下来要建的美容健身俱乐部,里面缺少一个总教练,不如让罗叙来担任。
再让其它退休军人一起担任健身教练的师傅,以后就算开很多分店,也不怕缺人了。
有空了跟他说一下,让他整理一下相关资料,最好能给健身项目定一下固定的标准。
越是标准化,管理起来越容易。
“啊?”徐菁云吃了一惊。“你会武术?”
这真的超出了她的想像,叶纤红看起来脸小小的,身子也瘦瘦的,给人感觉非常柔弱。
没想到人不可貌相,居然是霸王花。
“是啊!”叶纤红逗她道。“普通十个男人,根本近不了我的身。”
说完,拿起杯子喝茶。
他们夫妻俩像是跟自己生活在两个世界,是时候让他们了解真实世界了。
“太厉害了。”徐菁云一脸崇拜地说道。
外来传来拍门声,打断了他们的对话。
徐菁云飞快站起来,跑出院子去开门。 ↑返回顶部↑
“那你们是怎么样开始的?”姜忠既然有这个打算,此时不耻下问道。
健身会所为了赚钱,不可能请的每个教练都是专业的,为了防止被忽悠,听听她的意见比较好。
“其实一开始,最好的锻炼方式是跑步。”叶纤红想了想,回答道。“每天坚持慢跑一个小时,等身体各方面的肌能调整好,再根据自己喜好,练专业的运动项目。”
虽然有人说会跑步伤膝盖,但是任何运动,多多少少会有一些副作用。
就像奥运冠军,有几个是长寿的?
说到底,是透支了生命,所以才会减寿。
当他告别运动场后,身体就开始走下坡路,还有一身伤痛。
一个人想保持年轻和健康的状态,跑步是最能见效的。
只要不过量运动,或者运动方式没有出错,对身体的损伤其实非常小。
同样是跑步,正确的姿势和错误的姿势,结果就会不同。
“行,那我听你的。”姜忠跃跃欲试地说道。“对了,你们选择的运动项目是什么?”
如果自己也做得到,那就选择跟他们一起锻炼。
一群人一起运动,比一个人运动有趣得多。
“我们练的是自由搏击。”叶纤红回答道。
没想到他会问得这么详细,那只能用这个借口了。
不管是胡向阳还是安安,都跟罗叙学过武术,当然现在两人已经远远超过他了。
忽然想到自己接下来要建的美容健身俱乐部,里面缺少一个总教练,不如让罗叙来担任。
再让其它退休军人一起担任健身教练的师傅,以后就算开很多分店,也不怕缺人了。
有空了跟他说一下,让他整理一下相关资料,最好能给健身项目定一下固定的标准。
越是标准化,管理起来越容易。
“啊?”徐菁云吃了一惊。“你会武术?”
这真的超出了她的想像,叶纤红看起来脸小小的,身子也瘦瘦的,给人感觉非常柔弱。
没想到人不可貌相,居然是霸王花。
“是啊!”叶纤红逗她道。“普通十个男人,根本近不了我的身。”
说完,拿起杯子喝茶。
他们夫妻俩像是跟自己生活在两个世界,是时候让他们了解真实世界了。
“太厉害了。”徐菁云一脸崇拜地说道。
外来传来拍门声,打断了他们的对话。
徐菁云飞快站起来,跑出院子去开门。 ↑返回顶部↑