第21节（3 / 4）
“我想是自卑吧。任何事做不好，我都有点自卑。哪怕是一件我并不想做的事，但如果没有做好，我也会有那种感受，那种认为自己不好的感受，尤其是别人眼中那些重要的事。”
当他这段解释说出来的时候，我一下子豁然开朗。我想我明白了这其中的关联，还有，梦境的喻意。
“对自己不好的感受，是觉得自己不够好吗？”我继续帮他澄清和分辨。
“是吧。所以说是自卑的感觉，觉得自己在这方面做不好。”
“嗯……哪怕职场上的升迁，并不是自己最想追求的，也不是自己擅长的，但因为其他人可能会用这一点来评判你，觉得你在这方面表现不好，而你也会主动地代入他人的评价中，认同这种评价，觉得自己不够好。”
“对，就是这种不够好的感觉。而且我更严重一些，当我觉得自己在这方面不擅长的时候，就想不起自己也有其他擅长的方面，或者说是感觉不到。只会沉浸在那种难受的感觉里，出不来，一味地觉得自己不好。”
他触及了一些实质问题。
从他的描述中，我更加确定了一点，他的自尊感比较低，有一定的自卑心理，容易陷入自我贬低的循环里——
越是感觉到难受，就越是看不起这个难受的自己，甚至会进一步给自己负面的评价，更加不认可自己。
低自尊的人容易感觉到自身的无价值感，无意义感。
一个人自尊水平的高低和他的成长、经历和观念，都有关。
意识到这一点，我要注意在咨询中帮他看到这个循环，并且停止这个循环。
“就好像被他人的评价、眼光囚住了一样？”我继续贴近他的感受，将他的感受描述出来。这是一个让他看到自己的过程，也是让他看见那个循环的方法。
“对！就是那座监狱。别人的评价、别人的眼神，时常提醒着我，我没有真正的自由。”
“为什么那个领导的眼睛，会尤其地让你不舒服？似乎你梦中的眼睛化身成了她的形象。”
“她能够评价我吧。我想是因为这样，她是现在距离我最近的，可以评价我的人，而我又会十分介意他人的评价。尤其她还是我的领导，她的评价具有话语权和权威性。我害怕被评价。”
“因为如果她真的给了你一个差的评价，那你也很可能会对自己产生怀疑，产生不好的感觉，哪怕她说的可能不是真的，你也有自己的长处。”
“是的。”
“你刚才说到了话语权和权威性，似乎相比起其他人，具有这两者的人，会对你的自我评价有更大的影响。”
“是这样吧。”
“可以回想一下，过去在你的生活中，有谁是同样具有话语权和权威性的吗，这种感觉在你过去的生活中曾经出现过吗？”
我再一次问到了他的过往。这个问题我曾经问过一次，不过这一次有所不同，我们有了新的线索。
“话语权和权威性……”他琢磨着，“呵，先前也许我没有思绪，但一说到话语权和权威性，我想到的人太多了。”
他的话难得多了起来：“从小到大，有话语权的人还少吗，小时候是父母、老师，还有可能是长辈、亲戚；长大以后，领导、同事，不过就是这些人。”
“听上去，你自己是没有话语权的？”我认真捕捉他话中的信息，尤其是这种他不假思索的话。
“嗯，小时候总是比较弱势，当然会感觉到大人比较有权威，他们会评判你，比如你好不好、乖不乖。”
“现在呢，长大了还弱势吗？”
他停了一下，没有立刻回答。
“还是会有吧，在某些时候，比如领导，他们有一定职权，可以评判我。”
“嗯，领导在工作上通常有一定的权威性。”我理解他的意思，“我注意到，你没有提及领导的其他方面，比如她对于职位的决定作用等，只是提到了评判。这似乎和你前面所说的是相互关联的，那些过去的长辈、老师，他们对你的评价，是你在意的。” ↑返回顶部↑
当他这段解释说出来的时候，我一下子豁然开朗。我想我明白了这其中的关联，还有，梦境的喻意。
“对自己不好的感受，是觉得自己不够好吗？”我继续帮他澄清和分辨。
“是吧。所以说是自卑的感觉，觉得自己在这方面做不好。”
“嗯……哪怕职场上的升迁，并不是自己最想追求的，也不是自己擅长的，但因为其他人可能会用这一点来评判你，觉得你在这方面表现不好，而你也会主动地代入他人的评价中，认同这种评价，觉得自己不够好。”
“对，就是这种不够好的感觉。而且我更严重一些，当我觉得自己在这方面不擅长的时候，就想不起自己也有其他擅长的方面，或者说是感觉不到。只会沉浸在那种难受的感觉里，出不来，一味地觉得自己不好。”
他触及了一些实质问题。
从他的描述中，我更加确定了一点，他的自尊感比较低，有一定的自卑心理，容易陷入自我贬低的循环里——
越是感觉到难受，就越是看不起这个难受的自己，甚至会进一步给自己负面的评价，更加不认可自己。
低自尊的人容易感觉到自身的无价值感，无意义感。
一个人自尊水平的高低和他的成长、经历和观念，都有关。
意识到这一点，我要注意在咨询中帮他看到这个循环，并且停止这个循环。
“就好像被他人的评价、眼光囚住了一样？”我继续贴近他的感受，将他的感受描述出来。这是一个让他看到自己的过程，也是让他看见那个循环的方法。
“对！就是那座监狱。别人的评价、别人的眼神，时常提醒着我，我没有真正的自由。”
“为什么那个领导的眼睛，会尤其地让你不舒服？似乎你梦中的眼睛化身成了她的形象。”
“她能够评价我吧。我想是因为这样，她是现在距离我最近的，可以评价我的人，而我又会十分介意他人的评价。尤其她还是我的领导，她的评价具有话语权和权威性。我害怕被评价。”
“因为如果她真的给了你一个差的评价，那你也很可能会对自己产生怀疑，产生不好的感觉，哪怕她说的可能不是真的，你也有自己的长处。”
“是的。”
“你刚才说到了话语权和权威性，似乎相比起其他人，具有这两者的人，会对你的自我评价有更大的影响。”
“是这样吧。”
“可以回想一下，过去在你的生活中，有谁是同样具有话语权和权威性的吗，这种感觉在你过去的生活中曾经出现过吗？”
我再一次问到了他的过往。这个问题我曾经问过一次，不过这一次有所不同，我们有了新的线索。
“话语权和权威性……”他琢磨着，“呵，先前也许我没有思绪，但一说到话语权和权威性，我想到的人太多了。”
他的话难得多了起来：“从小到大，有话语权的人还少吗，小时候是父母、老师，还有可能是长辈、亲戚；长大以后，领导、同事，不过就是这些人。”
“听上去，你自己是没有话语权的？”我认真捕捉他话中的信息，尤其是这种他不假思索的话。
“嗯，小时候总是比较弱势，当然会感觉到大人比较有权威，他们会评判你，比如你好不好、乖不乖。”
“现在呢，长大了还弱势吗？”
他停了一下，没有立刻回答。
“还是会有吧，在某些时候，比如领导，他们有一定职权，可以评判我。”
“嗯，领导在工作上通常有一定的权威性。”我理解他的意思，“我注意到，你没有提及领导的其他方面，比如她对于职位的决定作用等，只是提到了评判。这似乎和你前面所说的是相互关联的，那些过去的长辈、老师，他们对你的评价，是你在意的。” ↑返回顶部↑