第79节(2 / 4)

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  钟婧伸手去推他,“心最软,但凡我再自私一点,肯定这回是不会让你去的。”
  尹迦丞点点头:“代表x国的所有公民感谢钟婧同志的心软,我今日就来好好向你道谢。”
  钟婧轻轻地“嗯”了一声:“倒泄?你喝了酒确定还有精力?”
  尹迦丞眼珠子转了转,老实承认:“我今天喝的酒没你的度数高,陆听南给我换的酒,只有酒气没有酒劲儿,酒精一点也不上头。”
  停顿数十秒,尹迦丞笑着补充道:“你腿往上边搭一下,才好上头。”
  “?”不够钟婧反应的时间,尹迦丞就让她上了自己的头。
  ……
  钟婧看不见任何,她只是仰头靠在沙发上,头抵着沙发靠背,屁股坐在沙发边沿,腰整个弯起来,像个方向盘一样被驾驶员牢牢把握住。
  健身房里面有一个机器叫划船机,钟婧见过尹迦丞在那个机器上坐着锻炼,他穿一件薄薄的白色背心,背心被汗水浸湿,腹肌在划船动作中时隐时现。
  钟婧觉得尹迦丞现在就是在做这个动作。
  他一只腿放在沙发上,另一只撑在地面上,钟婧的腰就是他操练的手柄,没有十五个一组的说法,这样的重量对他来说,是轻而易举可以做到天荒地老的程度。
  尹迦丞的嘴总是在这种时候最擅长发挥,气息只是略有不稳,笑说:“花开得这样好,花蜜酿得也好,我都能看的一清二楚,是时候该好好人工授粉了,你不是想要果实吗,我们量变引起质变,加把劲儿?”
  说着不等人回答,划船频率加快,腹部肌肉充血,加的何止是一点半点的劲?
  客厅里布置的实在太美,这些花的花期不知多久,也不知道能不能等到钟婧从北城回来,尹迦丞不愿浪费这些美好,换了个动作操练,让她也可以睁开眼看着客厅里的这些布置。
  尹迦丞教钟婧练习硬拉
  准备动作:
  1、自然站立,新手空握,手置于大腿前侧。
  2、正视前方,上半身挺直,背部微反弓。
  3、脚与肩同宽,脚和膝盖朝向相同,单脚往外打开十度左右。
  4、臀部抬起与地面平行。
  运动过程:
  1、臀部向后发力,找后找沙发的感觉,自己往沙发上坐,坐进去。
  2、……
  “2呢?”钟婧真当是在做什么罗马尼亚硬拉,好学得很。
  尹迦丞托着她的腰指导姿势:“臀部向后找沙发,找到就坐进去。”
  “……”钟婧这才知道自己是被耍了:“我才不找沙发呢,谁坐谁找!”
  尹迦丞耐心解释:“动作要领学会很必要的,正确的姿势才不会导致运动损伤,不然明天给你折腾坏了,去挂门诊都不知道怎么回答医生的问题。”
  “规范动作才是有效硬拉,既能身心愉悦到,又能顺便练一练臀腿,增强你的体力,不然你看着吧,一会儿没几分钟你就站不住了。”
  果不其然,话刚说完,尹迦丞抓着她的两只胳膊,一顿操作猛如虎,钟婧腿抖到又坐回了刚才的沙发上。
  最后的战场是卧室,不知是谁的主意,卧室床上铺满了白色的花瓣,月光照在上面仿佛波光粼粼。 ↑返回顶部↑

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